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m5彩票平台直属 - 如何对待男朋友把谈了很多年的前女友放在心上?
发表日期:2020-01-11 15:29:40 | 点击数:3948 次
本文摘要:想请问冷大这段感情是否有必要继续,如果继续如何处理现在的状况,怎样控制情绪?你不仅像侦探一样调查他,你还像警察一样地去审问他,他都重复了那么多次“不记得了”,这明显是非常烦躁的表现了。所以,你与其整天这样疑神疑鬼,不如从认知上调整,寻求对方的帮助。

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m5彩票平台直属,关键词:安全感

题主:女

问:我,161/50,颜值7,父母离异。他168/60,颜值5。闺蜜介绍认识,后来我失恋他一直安慰,然后今年年初见面,之后就在一起了。

闺蜜和他是同学,他前任和闺蜜是远房亲戚,也是闺蜜介绍他和前任认识相处的,后来因前任家嫌弃他学历低个子矮分手。

我们主要的矛盾点是他前任的问题,据他讲和前任谈时已经空窗五年了,所以有点鬼迷心窍,但是和我谈后没再联系。

从相处第二个月开始相继在他家里发现他和前任相处时吃喝玩乐的发票,贴在衣柜里的字条,甚至是分手后他给前任订外卖的记录和前任送的圣诞礼物(他还晒了朋友圈),还有一张以前任名字寄的,但是他写的退货快递单,这些东西发现后都扔掉了。

但是让我觉得没有安全感,感觉他对前任太好了,而且大多是主动付出,甚至他和我说他给前任买东西,他前任直接退货。

但是对我付出感觉不够主动,都是我说想要什么他打钱给我,我说要晒朋友圈也是不情愿的,还和我闺蜜说我逼他发的。

他说前任只来住过一次,但是我想不明白为什么快递单会是他写的以前任名义寄的,问了几次他都说不记得了。

让我越发觉得还有什么事情是我没发现不知道的,很恐惧没有安全感,甚至觉得如果以后结婚生子,他前任勾勾手指他就会抛妻弃子。

我父母离异,父亲吵架时很凶,母亲则会歇斯底里的大叫,我觉得可能有这个影响自己情绪控制不住。

想请问冷大这段感情是否有必要继续,如果继续如何处理现在的状况,怎样控制情绪?

冷爱回复:

你说“要他晒朋友圈他不情愿”,那你有没有想过,你这是在逼别人做一件他不喜欢做的事情呢?

你所有的痛苦,都源于你活在过去和未来,而从来不活在现在。

你觉得“如果以后结婚生子,他前任勾勾手指他就会抛妻弃子”,这是你对于未来想象的恐惧。至于沉溺在过去的表现,那就更多了。所以,你整个人都是很焦虑的。

既然你已经觉察到了你的这种关系模式的形成,跟你母亲的影响有很大的关联。因为她一遇到不如意的事情就会歇斯底里地大叫,是一个没有办法稳定自己情绪的人。

那么,你就要学会建立一个新的情绪模式。对此,我有两个方面的建议:

一,你应该直接告诉他,你是一个没有安全感的人,并且你想要学会如何稳定情绪。开诚布公地说清楚哪些点会失控,然后尽量避免触及这些点。

二,你需要调整自己的认知。你就像福尔摩斯一样去检查他过去吃喝玩乐的发票、纸条,甚至是礼物,你不觉得这样很累吗?

你不仅像侦探一样调查他,你还像警察一样地去审问他,他都重复了那么多次“不记得了”,这明显是非常烦躁的表现了。

所以,你与其整天这样疑神疑鬼,不如从认知上调整,寻求对方的帮助。

你可以告诉他:“我就是缺乏安全感,我就是希望你可以给我一些安慰”,而不是一味地去审查他跟前任的过往。

总而言之,你所有的这种恐惧,在外上都会表现成一个张牙舞爪的审查者,而你的内在不过是因为恐惧罢了。只有当你把这种恐惧呈现出来,你的认知和他的认知才会接轨。

插画|申镇,花镇情感视觉设计师

本文插画,任何组织及个人未经“花镇”许可,不得用作商业用途

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